Цайг амтлаж уух нь стрессийг…

2020-06-03 14:47:42 352 Өдөр бүрийг цагтай уралдан ажиллаж завгүй өнгөрүүлэх энэ ертөнцөд хүн бүр их, бага хэмжээгээр стресст ордог нь бараг л амьдралын хэвийн үзэгдэл мэт болжээ. Дэлхий нийтээр каринтин тогтоосон энэ үед хүн бүр өөртөө тайван байх цагийг бий болгон түүний…

Таны арьсанд чийгшил өгч хөгшрөлтийн…

2020-04-24 12:57:15 336 Гоо сайхан дотроос бий болдог гэсэн хэллэгийг та сонсож байсан уу? Энэ нь бидний идэж буй зүйл нь зөвхөн бие махбодийн хувьд төдийгүй гадаад төрхөнд чухал ач холбогдолтой гэсэн үг юм. Наснаасаа залуу харагдах арьсыг бий болгохын тулд…

Хэсэг хугацаанд гоёл чимэглэлээс татгалзах…

2020-03-26 13:45:04 234 Дэлхий дахинд тархаад буй вирусын улмаас гараа зөв угааж цэвэрлэх тухай бүх дэлхий даяр ярьж сануулж байгаа нь сайшаалтай сайн хэрэг ч нэг чухал зүйлийг мартаж орхисоныг энд дурдъя. Энэ бол бидний өдөр бүр хэрэглэдэг үнэт эдлэлээс гарах аюулын талаар…

Гарын чийгшүүлэх маск хэрхэн бэлтгэх…

2020-03-19 14:20:53 258 Дэлхий даяаар тархаад буй Коронавирусын тахалын улмаас бид гараа ердийн үеийнхээс хэд дахин илүү угааж, гар ариутгагч ашиглан цэвэр байлгаж байгаа билээ. Түүний улмаас арьс хуурайшиж, хагарч гарын тос түрхсэн ч бүрэн чийгшил авч чадахгүйл байна. Гарын тосны орцод А…

Хавар цагт бүсгүй таны арьсны…

2020-02-21 12:18:20 346 Эмэгтэй хүн бүр оворгүй, үргэлжийн сэтгэл булаам цэвэрхэн арьстай байхыг хүсдэг билээ. Иймд та дор дурдсан зөвлөгөөг өдөр тутмын амьдралдаа хэрэгжүүлж чадвал эрүүл мэнд болоод арьсанд тань мэдэгдэхүйц өөрчлөлтүүд гарах болно. -Та өглөө босоод нүд, дух, гарын шуу, хүйс, хөлөө…

Тэврэлтийг илүү их мэдэрдэг хүүхдийн…

2020-02-17 13:04:26 302 Хүүхдүүдээсээ гараа холдуулж чадахгүй байгаа эцэг эх та зөв зам дээр зогсож байна үүний төлөө хүүхдүүд тань та бүхэнд нэг л өдөр талархах болно. Учир нь судлаачид хүүхдийн хөгжлийн явцад бие махбодийн хайрын нэг хэлбэр болох тэврэх нь нэн чухал…

Ширээний ургамал нь ажлын байран…

2020-01-21 13:28:21 422 Японы Хёго их сургуулийн судлаачдын баг саяхан ширээн дээрээ ургамал тавих нь ажлын байран дахь стрессийг эрс багасгадаг болохыг олж тогтоожээ. Японы цахилгааны компаний оффисын ажилчдад ширээн дээр нь ургамал байрлуулан туршилт хийсэн бөгөөд ажлын гурван өдрийн хоёр минутын завсарлагааны…

Дасгалын өмнөх ба дараа хэрэглэж…

2020-01-20 14:23:04 300 Дасгал хөдөлгөөнийг эрхэмлэгч орчин үеийн залуусдаа зориулан бэлтгэлийн өмнө болон дараа ямар ундаа бэлтгэн уувал илүү үр дүнтэй байх талаар мэдээлэл хүргэж байна. Дасгал хийхээс өмнө зориулалтын бэлтгэж хийсэн ундаа нь эрч хүчийг нэмэгдүүлж, дасгал хийж байхдаа хүч чадал, тэсвэр…